1 salsa

A latin táncok tetőtől talpig átmozgatnak, és a kritikus testrészeket- a combot a hasat és a popsit-kifejezetten ezdik.

Nem véletlenül van a kubai lányoknak feszes, izmos, formás hátsójuk és combjuk.

>Oldalra, előre és hátra kilépő mozdulatokkal rázd a csípődet.

>A tánclépések közben haladj a szobádban- ne egyhelyben toporogj-, mert ezzel még jobban erősíted az izmaidat.

2 Hastánc

Ez a tánc olyan izmokat mozgat meg benned, amelyeket a mindennapokban nem nagyon használsz.

Ha rendszeresen gyakorlod a hastáncot, egyre nőiesebbé válnak a formáid!

>A hastánctól púposabb, sexisebb feneked és centiméterekkel karcsúbb dererkad lesz.

>Iratkozz be egy tanfolyamra, vagy nézz  meg egy oktató videot!

3 Rock and roll

Kapd elő anyukád Elviskaziját, és engedd, hogy átjárja a lábadat a boogie.

A rock and roll megerősíti a bikádat a vádlidat, a combodat-de még a hasizmaidat is.

>Már 20 perc rokizás után folyik rólad a víz, közben égeted a zsírt...

>Szervezz nyáresti limbópartikat a barátnőiddel, így az egész testetek izomzatát erősítitek és formáljátok.